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寶寶輔食中添加食用油要注意哪些事項?

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寶寶輔食中添加食用油要注意哪些事項?

發布日期:2020-05-16 作者: 點擊:

  給寶寶輔食中添加食用油有哪些注意事項?脂肪是寶寶生長發育中必備的營養素之一,而且他們對于脂肪的需求量還高于成人,所以在輔食中添加一些油是非常棒的。食用油廠家營養師表示,對于寶寶們來說,脂肪的Z佳來源依然是母乳,其次才是食材與食用油。

  植物油的脂肪與母乳的脂肪卻相差甚遠,母乳中脂肪的構成更合理,并且自帶消化脂肪的酶類,使寶寶消化起來不存在困難。而寶寶自身用來消化脂肪的酶類,卻要到出生后八個月才會發育成熟,所以在八個月前是不建議給寶寶吃植物油和脂肪含量過高的食物的,很容易引起腹瀉等癥狀。

  剛給寶寶添加輔食的時候,還是以清蒸,水煮為主,至于油2-3滴大豆油基本就夠了,而如果寶寶每日輔食中都有蛋或肉類,那么6-12個月的寶寶不需要額外添加食用油。而一歲以后的寶寶,飲食也慢慢向大人靠近,母乳或者奶粉成了輔助,輔食成為了每日能量和營養的主要來源。這個時候,媽媽們就要根據他們的發育情況添加食用油。如果每日都有肉類,那么10-15g的大豆油就夠了,而如果是個吃素的寶寶,每日應添加20-25g。所以在給寶寶做輔食的時候,適量添加一點食用油也是很好的。

食用油

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